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減醣紀錄day21~
晚餐:
馬鈴薯沙拉~地瓜一片~黃魚~四季豆~杏鮑菇~
也許醣超標~但是都屬於優質澱粉~
開心就好~循次漸進~
羅馬不是一天造成的~減肥當然也不是一天就能達標
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day22~
晚餐:
豆腐味噌湯~豬里肌肉排~炒青江菜~荷包蛋~小番茄~海苔少許~
這天中午我醃了里肌肉排~交代我老公晚上沾地瓜粉煎成豬排~
(因為女兒比較喜歡吃豬排雞排類的)
不過~中年男子有點叛逆~就直接下鍋煎而已~
這樣更健康沒錯啦~感覺他比我落實減醣ㄟ~~哈~
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day23~
午餐:
太豐盛了~~
昨晚的豬排~地瓜~蘆筍~核桃~小番茄~~
晚餐:
海陸大餐等級了~~哈~~
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day24~
午餐:
市場買的烤鴨~
晚上煮給女兒吃的白飯剩一些~~我們夫妻倆隔天均分~
晚餐:
黎麥飯~咖哩~燙地瓜葉~最愛的半熟蛋~~
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day25~
午餐:
紅黎麥咖哩飯~鯖魚肉~地瓜葉~玉米筍~番茄~
這天~一樣烤了軟包~~
晚餐:
蒸鱸魚~炒青椒~燙花椰菜~大黃瓜湯~小番茄~
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