酪梨是水果!!!~不過我很少買~


 


怕買到那種切開裡頭有一絲一絲黑黑的~


 


不知道能不能吃~


 


以前酪梨剛出來的時後~大嫂說切一切沾醬油很好吃


 


我媽就真的切一盤出來~再加一碟醬油~45.gif


 


要給我們吃看看~


 


傻眼~6_331_8d36b01dc99cc8b.gif


 


不過還是吃了~


 


…………


 


還真的不錯吃耶~


 


就好像也有人聽到番茄沾薑末醬油膏吃覺得不可思議


 


一樣~


 


因為水果通常都是直接吃~沾醬油~沒吃過需要勇氣~


 


然後才會改變想法~~~~原來這樣也能吃!!!!~


 


不過~酪梨我比較喜歡跟牛奶一起打~


 


稠稠的~跟木瓜牛奶一樣~我家大女兒愛喝~


 


家裡如果有鳳梨~加進去一起打味道更好喝~


 


自從我買過2次味道都不怎麼優的鳳梨後~


 


我就不敢買了~~所以~我家沒鳳梨~


 


可是卻有酪梨~


 


姑丈種的~這麼多~~想辦法分掉~


 



 


自己只留幾顆而已~


 


有一天為了尋找簡易做的餅乾的食譜~


 


翻到水媽家了~~結果發現打酪梨可以加布丁~~


 


我很少到外面的冰果室喝飲料~


 


應該冰果室也都有這樣打吧~


 


冰果室~~呵呵~~鄉下就稱冰果室~


 


以前可是相親約會的場所~(電視作的)


 


我跟我老公直到結婚還沒吃一起吃過一次冰呢~147.gif


 


都給他省很大~~~


 


昨晚酪梨軟了~買了統一布丁~以及2罐鮮乳~


 


試做這個新鮮的口感~


 


放了一個布丁進去~它就咚一聲沉落底部了~拍不到


 


 



 


加一些蜂蜜一起打~~


 


超好喝的~~有人說~再來一杯~


 


旁邊原本不喝的人說~去幫我洗杯子~~


 


看來真不錯耶~不過我蜂蜜加太多了吧~


 


喝起來都是蜂蜜味~


 


再打剩下的酪梨(我切2)~


 


這次只放一個布丁沒加蜂蜜~


 


布丁味很香~沒加蜂蜜也甜甜的~


 


又跟我女兒喝完了~


 


喝完了發現嘴唇怎麼油油的~


 


答案在此~





酪梨之所以特別,是因為它的脂肪含量特別高(可食部份約含有


10%的脂肪)。但是這些脂肪的主要成份﹐是對人體有好處的單元


不飽和脂肪酸及必需脂肪酸,所以有利於血脂肪的控制。也因為這


些脂肪﹐使得酪梨脂溶性維生素(如維生素Eβ-胡蘿蔔素等)的含量比其他的水果高而又更好吸收;而水溶性維生素(如維生素B


C等)的含量卻不遜於其它水果。和其它的水果一樣﹐酪梨也含有豐富的膳食纖維與鉀﹑鎂等礦物質。也就是說﹐一般水果有的優點﹐酪梨都有;而一般水果沒有的優點﹐酪梨更多。


  酪梨被認為可以美膚養顏﹐抗老化﹐酪梨牛奶更被視為美容聖品。這和它所含有營養有關:酪梨含有β-胡蘿蔔素﹑維生素B群﹑CE﹑必需脂肪酸與多種礦物質;而牛奶﹐不但可以補充良質蛋白質﹐更是能夠提供全方位營養的食物。這些都是皮膚維持健康所必需的﹐也是很好的早餐或點心。不過酪梨牛奶的熱量和脂肪也不低﹐市售的500㏄酪梨牛奶大約有三百多大卡的熱量﹐而且這些熱量多半是由脂肪提供的﹐所以需要控制體重及需要限制脂肪攝取的人﹐都應特別注意。




所以囉~趕緊拖地給它流汗嘟效~


 


沒喝過加布丁的一定要試試~喝起來完全沒有酪梨味~


 


孩就敢喝了~不怕家裡的酪梨滯銷~


 


真拍謝~剛剛看相片時~


 


杯子有滴到酪梨汁沒有擦~


 


我現在要擦已經來不及了~


 


~~~真的不能怪我~3980056170689554429.jpg


 


因為沒上過精選~所以~~不用太講究h25.gif


 


 


 


 


 


 


 

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