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半減醣記錄最終回~

day56~

晚餐:

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溏心蛋~蒜炒青江菜~玉米粒~蔥爆牛肉~櫻桃~

這天晚上還烤了一盤500克粉做成的四大顆軟包~

黑白劃線~~放上來留念!~

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day57~

午餐:

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真是令人驚豔的午餐~~

老公用氣炸鍋炸雞腿排~竟然炸得這麼美~

反正他隨便一出手~都比我還厲害!!!~

這套餐真是沒得嫌了~(雖然豆干是我滷的~但是蔥花辣椒是他切的!!!!)

然後我看了相片日期~520耶!!!!~~

不是特意~~卻這麼有意義!!!!~

這比外面還高檔了啦!!!!!~

(個人小小的心思~~吃飽就是高檔~哈哈哈哈)

晚餐:

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這簡直地中海風情大餐了!!!!!!!~

(地中海風情大餐?~我說了算!!!!哈哈!!!!!)

還搭配了絲瓜蛤蜊湯呢!!!!!~

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day58~

午餐:

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兩人的午餐:

一看就知道我家沒青菜了~

只剩一包水蓮~~連樹子也沒了!!!~

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day59~

午餐:

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烤地瓜~牛番茄~玉米筍~秋葵~蘋果~毛豆~氣炸雞腿排~荷包蛋

很豐盛吧!!!~

晚餐:

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牛排大餐!!!~

請代購幫忙買的好市多嫩煎里肌牛肉~~

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day60~

午餐:

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烤地瓜~氣炸雞腿排~炒時蔬~~~

晚餐:

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竹筍湯~蔥爆豆腐~炒青江菜~玉米粒~

還有氣炸綠野鹹酥雞~~

在momo買的~~霸氣的買了10+1包~~

聽說很好吃~小七很難買得到~

去桃園工廠買一人又限購兩包?~

網路買~~比較快啦~~

微辣的口感~~還不錯~~只是貴了點!~

60天~最終回紀錄~共減了約4~5公斤~

效果應該不錯~~卻沒有一天餓過!~排便也很順暢~

非常適合我的體質~只是很難跨過5公斤的門檻~

因為跟戴口罩一樣~~鬆懈了~~水果暢快吃!!~哈~

然後宵夜偶爾也偷吃零食了!~

老公也減了3~4公斤~~不能再瘦了~

中年人瘦了~~會被誤認有糖尿病~~

(他同事就是這樣問他的~說最近怎麼變瘦了?有糖尿病嗎?~)

不過少吃精緻澱粉已經成為習慣了!

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手上還有一些最近的減醣餐

一併在這裡紀錄儲存~

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焗烤雞腿排~竹筍湯~荷包蛋~燙秋葵~

今年買最多吃最多秋葵~以往視秋葵為無物~是逼不得已才吃得~

今年是為了減肥才吃的~哈~

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難得能吃到真正的干貝!!!!~

老公的女同事送他一大包干貝~

我們家還真的沒買過生干貝呢~~~太貴~~~~

旁邊是杏鮑菇偽干貝~

中午能吃這樣~~真的是很享受啦!!!!!

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氣炸雞腿排~

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 我把氣炸鍋內籃拆掉~再買一個不鏽鋼網架放內

一次可以擠四片生活市集買的去骨雞腿排~

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老公氣炸的雞腿排顏色超級金黃~我這台電腦顏色無法呈現它好吃的模樣

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最後一道!!!!~

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弟弟買的鴨賞~是整條像醉雞那樣捲起來的!!!!~

一腿好像說350的樣子!~

真的超級有份量!!!!~

只是現在青蒜好貴!!!!~

半減醣60天有成~期間沒運動~只吃~喝大量水~

順利鏟肉四公斤以上~

目前

體脂肪24.5~

BMI   20.1~

身體年齡比實際少12歲~(目標!少20歲)

體重:秘密!~

基礎代謝1160~

肥胖度-3.6%

其他數值不是標準就是優~(藍芽體中器上的數值~僅供參考~)

希望未來再減個2公斤!~多2公斤的級距

吃美食可以游刃有餘

就不怕體重忽上忽下影響心情了~

以上~感謝老公!~大部分都是他煮的~

我不會盤飾~沒有藝術細胞~也沒時間雕花~創造一幅美美的畫作~

看fb上好多人的餐盒簡直比食譜書強上一萬倍~~就不得打從心裡佩服~

各種造型美不暇給~讓人嘖嘖稱奇~真心覺得素人真是太厲害了!~

 

 

以上半減醣60日~感謝收看~

 

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再附上一張前陣子舉國歡騰慶祝武漢肺炎0確診時~

連圓山飯店都數次點燈ZERO振奮民心

我做的紀念麵包~

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要很用心才看得出來喔!~

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還有忍不住要與氣味相投的你分享

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香蒜南瓜厚片!!!!!!!!!!!!!!!

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超級厚吧!!!!!!~~過癮!!!!!!~(這跟人家說減醣~鬼才相信!!!!)

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