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為甚麼標題為半減醣?~

因為我想開心吃,開心減~

而且我發現個人還蠻適合減醣的~減重效果還蠻不錯的~

重點是~幾乎都是我們家型男主廚準備給我吃的~(這才是最開心的~)

而他自己也被迫跟我一起實行減醣~

多盛一點飯~我的眼睛就瞪過去了~~哈哈~

雖然他並不胖~不過我們都算上了年紀的人了~

能接受健康的資訊健康的吃法~簡單吃~簡單過生活~也是一種潮流~

不過老公偶爾也會抱怨~比平常煮得一菜一肉一湯還麻煩~

說歸說~看到體重數字往下降~還是偷偷高興的~~~

減醣生活DAY6~

午餐~

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腰內肉~少許糙米飯~涼拌毛豆~小黃瓜~牛番茄~

炒青江菜~大頭菜玉米湯~水煮蛋~湯~

晚餐~

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辣炒茄子很好吃喔~沒想到我很少買茄子~型男也能炒出這麼美的紫色~

晚上的湯是薑絲蛤蜊湯~

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減醣生活DAY7~

午餐~

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一個氣炸地瓜~水煮高麗菜~涼拌毛豆~巴辣~昨晚剩的鮭魚~

晚餐~

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新鮮鯖魚香煎~蛤蜊湯~蒸南瓜~滷苦瓜~炒時蔬~

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減醣生活DAY8~

午餐從缺~~

晚餐~

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新鮮鯖魚香煎~番茄炒蛋~燙地瓜葉~玉米豆腐味噌湯~

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減醣生活DAY9~

午餐~

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女兒前晚買的蒸餃~沒吃完~就變成我和老公的午餐了~

(雖然說水餃是減醣的大忌~吃兩個應該無罪釋放~~哈)

蜜汁烤肉~玉米~燙秋葵~水煮蛋~燙地瓜葉~

以前很討厭c 地瓜葉~但是減醣要多吃綠色蔬菜~

地瓜葉便宜又大把~一把10元~一次都買2大把~

晚餐~

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香煎虱目魚~滷苦瓜~炒青江菜~絲瓜湯~

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減醣生活DAY10~

午餐從缺~

沒甚麼好菜色可po~隨便吃一吃~

早上買一隻生的全雞~要趕緊處理~汆燙後入電鍋蒸熟~

晚上要吃一樣轟動武林ㄟ減醣餐!!!!~哈哈~~

晚餐~

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這是減醣社團設有分享的:涼拌韓式泡菜雞絲~

剛好一月份的時候我也做了韓式泡菜~

可以用雞胸肉~我這是全雞~

很簡單的雞絲~小黃瓜絲~韓式泡菜~三樣拌一拌~就很美味了~

不過~我還多加了杏鮑菇~~

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我女兒都一直說:要減肥的人吃那麼大碗公!!!!!!!~

我就站起來拉我的褲頭給她看~~越吃越鬆啦!!!!~哈哈哈~~

 

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