半減醣記錄最終回~
day56~
晚餐:
溏心蛋~蒜炒青江菜~玉米粒~蔥爆牛肉~櫻桃~
這天晚上還烤了一盤500克粉做成的四大顆軟包~
黑白劃線~~放上來留念!~
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day57~
午餐:
真是令人驚豔的午餐~~
老公用氣炸鍋炸雞腿排~竟然炸得這麼美~
反正他隨便一出手~都比我還厲害!!!~
這套餐真是沒得嫌了~(雖然豆干是我滷的~但是蔥花辣椒是他切的!!!!)
然後我看了相片日期~520耶!!!!~~
不是特意~~卻這麼有意義!!!!~
這比外面還高檔了啦!!!!!~
(個人小小的心思~~吃飽就是高檔~哈哈哈哈)
晚餐:
這簡直地中海風情大餐了!!!!!!!~
(地中海風情大餐?~我說了算!!!!哈哈!!!!!)
還搭配了絲瓜蛤蜊湯呢!!!!!~
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day58~
午餐:
兩人的午餐:
一看就知道我家沒青菜了~
只剩一包水蓮~~連樹子也沒了!!!~
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day59~
午餐:
烤地瓜~牛番茄~玉米筍~秋葵~蘋果~毛豆~氣炸雞腿排~荷包蛋
很豐盛吧!!!~
晚餐:
牛排大餐!!!~
請代購幫忙買的好市多嫩煎里肌牛肉~~
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day60~
午餐:
烤地瓜~氣炸雞腿排~炒時蔬~~~
晚餐:
竹筍湯~蔥爆豆腐~炒青江菜~玉米粒~
還有氣炸綠野鹹酥雞~~
在momo買的~~霸氣的買了10+1包~~
聽說很好吃~小七很難買得到~
去桃園工廠買一人又限購兩包?~
網路買~~比較快啦~~
微辣的口感~~還不錯~~只是貴了點!~
60天~最終回紀錄~共減了約4~5公斤~
效果應該不錯~~卻沒有一天餓過!~排便也很順暢~
非常適合我的體質~只是很難跨過5公斤的門檻~
因為跟戴口罩一樣~~鬆懈了~~水果暢快吃!!~哈~
然後宵夜偶爾也偷吃零食了!~
老公也減了3~4公斤~~不能再瘦了~
中年人瘦了~~會被誤認有糖尿病~~
(他同事就是這樣問他的~說最近怎麼變瘦了?有糖尿病嗎?~)
不過少吃精緻澱粉已經成為習慣了!
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手上還有一些最近的減醣餐
一併在這裡紀錄儲存~
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焗烤雞腿排~竹筍湯~荷包蛋~燙秋葵~
今年買最多吃最多秋葵~以往視秋葵為無物~是逼不得已才吃得~
今年是為了減肥才吃的~哈~
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難得能吃到真正的干貝!!!!~
老公的女同事送他一大包干貝~
我們家還真的沒買過生干貝呢~~~太貴~~~~
旁邊是杏鮑菇偽干貝~
中午能吃這樣~~真的是很享受啦!!!!!
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氣炸雞腿排~
我把氣炸鍋內籃拆掉~再買一個不鏽鋼網架放內
一次可以擠四片生活市集買的去骨雞腿排~
老公氣炸的雞腿排顏色超級金黃~我這台電腦顏色無法呈現它好吃的模樣
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最後一道!!!!~
弟弟買的鴨賞~是整條像醉雞那樣捲起來的!!!!~
一腿好像說350的樣子!~
真的超級有份量!!!!~
只是現在青蒜好貴!!!!~
半減醣60天有成~期間沒運動~只吃~喝大量水~
順利鏟肉四公斤以上~
目前
體脂肪24.5~
BMI 20.1~
身體年齡比實際少12歲~(目標!少20歲)
體重:秘密!~
基礎代謝1160~
肥胖度-3.6%
其他數值不是標準就是優~(藍芽體中器上的數值~僅供參考~)
希望未來再減個2公斤!~多2公斤的級距
吃美食可以游刃有餘
就不怕體重忽上忽下影響心情了~
以上~感謝老公!~大部分都是他煮的~
我不會盤飾~沒有藝術細胞~也沒時間雕花~創造一幅美美的畫作~
看fb上好多人的餐盒簡直比食譜書強上一萬倍~~就不得打從心裡佩服~
各種造型美不暇給~讓人嘖嘖稱奇~真心覺得素人真是太厲害了!~
以上半減醣60日~感謝收看~
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再附上一張前陣子舉國歡騰慶祝武漢肺炎0確診時~
連圓山飯店都數次點燈ZERO振奮民心
我做的紀念麵包~
要很用心才看得出來喔!~
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還有忍不住要與氣味相投的你分享
香蒜南瓜厚片!!!!!!!!!!!!!!!
超級厚吧!!!!!!~~過癮!!!!!!~(這跟人家說減醣~鬼才相信!!!!)
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